漢方の知恵

歳を重ねても美しく健康でありたい女性のための、漢方に関する情報を紹介しています。漢方の美容効果や健康効果などの知恵や、さまざまなおすすめ漢方についての専門家によるお役立ち情報を多数掲載しています。

漢方の知恵に関する記事一覧 (全20件中 1件目~16件目を表示)

押すだけ簡単! 顔に効くツボを覚えて、瞬間美肌ケア!

押すだけ簡単! 顔に効くツボを覚えて、瞬間美肌ケア!

どんなに念入りなスキンケアをしても、なんだか顔がむくんでいたり、顔色が悪かったり…シャキッとしないときって、ありますよね。特に季節が移り変わる時期は、肌色のさえない日が増えませんか? せっかくス... 続きを読む

花粉症シーズンを乗り切ろう! 体への負担が少ない漢方薬

花粉症シーズンを乗り切ろう! 体への負担が少ない漢方薬

いよいよ本格的な花粉症シーズンが到来。鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの症状が続くと、それだけで憂うつな気分になってしまいますよね…。薬が手放せないという人も多いのでは? しかし、薬を飲... 続きを読む

【燥邪に負けないレシピ】ほうれん草ときのこのナムル

【燥邪に負けないレシピ】ほうれん草ときのこのナムル

食欲の秋は、体の中かから美味しく潤す!燥邪に負けないレシピ 「燥邪」の渇きは体の表面だけでなく、内側にも影響を及ぼします。 食事では、潤いと栄養をしっかり行き渡らせてあげましょう。 そこで有効な... 続きを読む

【漢方の知恵】免疫力アップで不調知らずに! 秋の養生講座

【漢方の知恵】免疫力アップで不調知らずに! 秋の養生講座

爽やかな風が心地よく、芸術や食、スポーツなど、何をするにも過ごしやすい秋。その反面、空気の乾燥や気温の低下が進み、その落差に体がついていけないと、体や肌の不調に悩まされることが多くなることも…。 ... 続きを読む

薬膳茶師が伝授! 猛暑の体調不良を和らげる、夏の薬膳茶

薬膳茶師が伝授! 猛暑の体調不良を和らげる、夏の薬膳茶

暑さで体力が奪われる夏。室内に入ると、エアコンの冷たい風で体が冷やされ、だるさなどの体調不良に悩まされる方も多いのではないでしょうか? そんなとき、薬膳のパワーで体調を整える方法もあるんです。 ... 続きを読む

加齢だけじゃない! 女性に多くみられる腰痛の原因と対処法は?

加齢だけじゃない! 女性に多くみられる腰痛の原因と対処法は?

慢性的な痛みから、突発的なぎっくり腰まで、腰痛に悩まされる女性は意外と多いそう。その原因は何気ない生活習慣生活に潜んでいることも…。 腰痛の原因や治療について、代官山パークサイドクリニックの岡宮... 続きを読む

つらい肩こり・冷え性・生理痛にサヨナラ! 女性に多い悩みを解消してくれる漢方薬とは?

つらい肩こり・冷え性・生理痛にサヨナラ! 女性に多い悩みを解消してくれる漢方薬とは?

「漢方薬は上手に使えば効果が高く、体にやさしい薬」という知識はあっても、数えきれないほどの種類があり、難しい名前がついているので、どう生活に取り入れたらいいかがわからないことも。とくに多くの女性が悩む... 続きを読む

お香は漢方!? 香りを楽しみながら健康になれる「医香同源」のススメ

お香は漢方!? 香りを楽しみながら健康になれる「医香同源」のススメ

線香や匂い袋など、日本人の暮らしに根づいているお香。その原料は、漢方薬に使われているものが多いことをご存じですか? みなさんが知っているようで知らないお香について学んでみましょう。 ■お香と漢方薬の... 続きを読む

天然のアロマで美しく! お香の効能を学んで「医香同源」を始めよう

天然のアロマで美しく! お香の効能を学んで「医香同源」を始めよう

古くから日本人の暮らしのなかで親しまれてきたお香。実は、その原料の多くが漢方薬としても使われています。 まずは、代表的なお香の原料について学んでいきましょう。解説してくれるのは、お香作りのスペシ... 続きを読む

自宅で簡単にできる! 冷え症に効果的なセルフお灸のやり方

自宅で簡単にできる! 冷え症に効果的なセルフお灸のやり方

朝晩冷え込みを感じるこの時季を乗り切るべく、 つらい冷え性に効く手足のツボと自宅で簡単にできるセルフお灸のやり方を、健勝堂鍼灸整骨院の佐藤さんに教えてもらいました。 そもそもお灸の使い方とは? ... 続きを読む

憂うつな生理前の肌荒れ…備えるべきことはある?

憂うつな生理前の肌荒れ…備えるべきことはある?

生理前になるとホルモンバランスが崩れ、どうしても肌が荒れてしまいがち…。今回は、そんな肌バランスが崩れやすい時期のために、普段からできる対策をご紹介します。 生理前に肌が荒れてしまうのはなぜ? 生... 続きを読む

あなたの「冷えタイプ」は内臓から? タイプ別オススメ食材

あなたの「冷えタイプ」は内臓から? タイプ別オススメ食材

風邪をひきやすい、寒くておなかが弱くなる、冷えて眠れない…。女性を取り巻く冬の不調を未然に防ぐためには、冷えない体を作ることが大切です。 「冷えは万病の元」といわれるように、私たちの体にさまざま... 続きを読む

女性の大敵「冷え」を解消! みんなが実践している対策とオススメ食材5選

女性の大敵「冷え」を解消! みんなが実践している対策とオススメ食材5選

手足の末端が冷えすぎてつらい、肩が凝り固まって動かないなど、「冷え」からくる症状に頭を抱えている女性も多いのではないでしょうか? そこで今回は、20代後半~30代の女性たちが実践している「冷え」... 続きを読む

つらい「冷え性」を漢方でケア! 4つの冷えタイプをチェックしよう

つらい「冷え性」を漢方でケア! 4つの冷えタイプをチェックしよう

冬場に多くの女性が悩まされる「冷え性」。今回は、「漢方」の視点から、4つの冷えタイプ別に原因や対策をご紹介します。 どうして「冷え」が起こるの? 冷え性の主な原因は「気」「血」「水」の停滞と不足で... 続きを読む

【3分でわかる漢方入門】「五味」「五性」「五色」を意識して、栄養バランス向上へ

【3分でわかる漢方入門】「五味」「五性」「五色」を意識して、栄養バランス向上へ

日本で育まれた「漢方」では、食べ物には「五味(ごみ)」「五性(ごせい)」「五色(ごしょく)」があると考えています。この3つを意識すると、毎日の食事における栄養バランスが向上し、自分が持つ回復力を高めて... 続きを読む

【3分でわかる漢方入門】あなたはどんなタイプ? 体質の傾向「証」を知ろう!

【3分でわかる漢方入門】あなたはどんなタイプ? 体質の傾向「証」を知ろう!

私たちの生活にとても身近な「漢方」の思想。その知恵をライフスタイルに取り入れるには、まず自分の体質を理解することから始めましょう。 体が丈夫だったり病気をしやすかったりなど、漢方では人それぞれの... 続きを読む

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