漢方

漢方に関する記事一覧 (全10件中 1件目~5件目を表示)

【燥邪に負けないレシピ】れんこんと手羽先のスープ煮

【燥邪に負けないレシピ】れんこんと手羽先のスープ煮

食欲の秋は、体の中かから美味しく潤す!燥邪に負けないレシピ 「燥邪」の渇きは体の表面だけでなく、内側にも影響を及ぼします。 食事では、潤いと栄養をしっかり行き渡らせてあげましょう。 そこで有効な... 続きを読む

【燥邪に負けないレシピ】ほうれん草ときのこのナムル

【燥邪に負けないレシピ】ほうれん草ときのこのナムル

食欲の秋は、体の中かから美味しく潤す!燥邪に負けないレシピ 「燥邪」の渇きは体の表面だけでなく、内側にも影響を及ぼします。 食事では、潤いと栄養をしっかり行き渡らせてあげましょう。 そこで有効な... 続きを読む

女性の大敵「冷え」を解消! みんなが実践している対策とオススメ食材5選

女性の大敵「冷え」を解消! みんなが実践している対策とオススメ食材5選

手足の末端が冷えすぎてつらい、肩が凝り固まって動かないなど、「冷え」からくる症状に頭を抱えている女性も多いのではないでしょうか? そこで今回は、20代後半~30代の女性たちが実践している「冷え」... 続きを読む

つらい「冷え性」を漢方でケア! 4つの冷えタイプをチェックしよう

つらい「冷え性」を漢方でケア! 4つの冷えタイプをチェックしよう

冬場に多くの女性が悩まされる「冷え性」。今回は、「漢方」の視点から、4つの冷えタイプ別に原因や対策をご紹介します。 どうして「冷え」が起こるの? 冷え性の主な原因は「気」「血」「水」の停滞と不足で... 続きを読む

【3分でわかる漢方入門】「五味」「五性」「五色」を意識して、栄養バランス向上へ

【3分でわかる漢方入門】「五味」「五性」「五色」を意識して、栄養バランス向上へ

日本で育まれた「漢方」では、食べ物には「五味(ごみ)」「五性(ごせい)」「五色(ごしょく)」があると考えています。この3つを意識すると、毎日の食事における栄養バランスが向上し、自分が持つ回復力を高めて... 続きを読む

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