下半身のお悩み・対策

さらに絞り込む

歳を重ねる度に気になる、ウエストやお腹、腰回り、脚の脂肪やたるみ、骨盤の歪みなどのお悩みの解消法や対策を紹介します。下半身のケアのための、専門家による様々なアドバイスを多数掲載しています。

下半身に関する記事一覧 (全24件中 1件目~5件目を表示)

足の専門家に聞いた! “貯金靴”を履いて理想の足裏にする方法

足の専門家に聞いた! “貯金靴”を履いて理想の足裏にする方法

体調が悪いと顔色が変わるように、足裏の状態も体調によって変化するというのを、ご存じですか? プロが見ると、一目で健康状態がわかるのだとか。そこで、足裏からわかる体の不調や、どうすれば理想の足裏になれる... 続きを読む

日本人の3人に1人が悩んでいる! セルフケアでの腰痛解消テク

日本人の3人に1人が悩んでいる! セルフケアでの腰痛解消テク

腰のあたりが慢性的にだるく、重く感じている人は多いですよね。改善したくて整体やマッサージにかかっても、すぐにぶり返してしまうのであれば、やはり普段の生活に原因があるのかも…。 「だる重」な腰痛を... 続きを読む

ヨガのポーズで、キュッと引き締まった理想のヒップを手に入れよう!

ヨガのポーズで、キュッと引き締まった理想のヒップを手に入れよう!

後ろ姿の美しさを決めるヒップ。でも、ちょっと油断すると余分なお肉がついたり、垂れてしまったりして、キュッと引き締まった上向きのヒップを保つのは至難の業。 でも、ヒップは鍛えれば鍛えるほど結果が出... 続きを読む

ぽっこり下腹部&腰回りの贅肉…ヨガのポーズでシェイプアップ!

ぽっこり下腹部&腰回りの贅肉…ヨガのポーズでシェイプアップ!

体にフィットする服を着たときや、入浴前に裸の姿を鏡で見たとき…ボディラインは年中、気になるものですよね。とくに、年齢を重ねるにつれて、お腹まわりの余分なお肉が落ちにくくなったことを気にしている方は多い... 続きを読む

春先こそ油断しないで! うっかり日焼けしがちなポイント5選

春先こそ油断しないで! うっかり日焼けしがちなポイント5選

日差しの強い夏だけでなく年間を通して、紫外線カットのケアは欠かせません。「大丈夫。日焼け止めは一年中バッチリ塗っているわ!」という人も、うっかり塗り忘れてしまった箇所が、気付かぬうちに日焼けしていた…... 続きを読む

記事