顔がたるみやすいのは顔の形が原因!?たるみにおすすめのマッサージでリフトアップ!

顔がたるみやすいのは顔の形が原因!?たるみにおすすめのマッサージでリフトアップ!

悩む女性

最近は顔のたるみが気になるなぁ..どうすれば良いんだろう?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
顔のたるみにお悩みなんですね。実は顔のたるみは顔の形とも関係があることはご存知でしたか?

納得する女性

それは知りませんでした!顔の形によってたるみの出方は違うのですか?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
そうなんです!では今回は顔の形とたるみの関係性も含め、たるみを目立たせなくする方法などについて詳しく教えますね!

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顔の形が顔のたるみに影響する?まずはあなたの顔の形をチェック!

顔の輪郭は骨格と筋肉、脂肪、皮膚によって形作られています。

顔の土台となる骨格が違うと、その上にある筋肉や脂肪、皮膚の動き方や付き方も変わってくるため、人によってたるみの現れ方に違いが出てくるのです。

まずは、以下の手順で自分の顔の形をチェックしてみましょう。

顔の形 チェック

(1)A4サイズくらいの紙を3センチ幅に切り両端を持って顎の下から輪郭に沿わせる

 

(2)そのまま紙を少し上へ引っ張り、頬に密着させた状態で顔の形をチェックする

いかがでしたか。

顔の形は大きく5つに分類ができるので、自分がどの顔の形に当てはまるか確認してみましょう。

顔の形 チェック

  1. 丸型・・・頬の辺りから顎まで丸く張っている、顎のラインが丸い
  2. 卵型・・・眉から口までの縦軸と顔の幅が一致する、顎は丸いラインを描いている
  3. 四角型・・・顎先が平たい、顎やエラが張っている
  4. 三角型・・・顎がシャープ、頬骨が横に張り出している
  5. 面長型・・・いずれの特徴よりも顔の長さのほうが目立つ

自分の顔の形がどれに分類されているかチェックできましたか。

話す女性

わたしの顔は丸型だと思います!

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
後で顔の形別にたるみを目立たせなくする方法を解説するので、自分の顔の形は覚えておいてください!

【顔の形別】たるみを目立たせなくする方法

顔の形 目立たせなくする方法

それでは、顔の形別にたるみを目立たせなくする方法についてお伝えします。

※タップするとページ下部へ遷移します

①<丸型>頬の辺りから顎まで丸く張っている、顎のラインが丸い

顔の形 丸型

ふっくらとした頬の丸顔さんは、頬の筋力が落ちて、たるみやすい傾向が…。

ブルドッグ顔や二重顎になる危険性が高いタイプです。

丸型の方は顔の筋肉を鍛えるトレーニングを意識して行うことが重要です。

トレーニング方法に関して、以下の記事に詳しく記載してありますので、ぜひご参照ください。

【連載】フェイスニング ~笑顔美人になるトレーニング~

②<卵型>眉から口までの縦軸と顔の幅が一致する、顎は丸いラインを描いている

顔の形 卵型

理想の顔型といわれますが、縦方向に長くて下向きに引っ張られるため、顔全体がたるみやすい傾向にあります。

特に卵型の目の周りは、痩せて窪みやすいため、目元に老化サインが現れます。

卵型の方は、特に目の周りのケアを怠らないようにしましょう。

目元のケアに関して、以下の記事に詳しく記載してありますので、ぜひご参照ください。

まぶたの乾燥のケア方法は?まぶたの保湿ケアで目元美人に!

また、卵型の方は重力により顔の肉が落ちやすく、たるみやすいです。

そのため顔の肉をリフトアップすることも効果的です。

代表的なものとして、美顔ローラー・小顔ローラーと呼ばれるものがあります。

また、道具に頼らずとも、フェイスマッサージも効果的です。

マッサージに関して、詳しく知りたい方は以下の記事をご参照ください。

片耳を引っ張るだけ!? 顔のたるみを解消させる方法

③<四角型>顎先が平たい、顎やエラが張っている

顔の形 四角型

ほかの顔型と比べて、たるみにくいタイプ。

しかし、顎やエラが張っている分、口元に負担がかかってシワが出やすい傾向があります。

口元のシワに関して、詳しく知りたい方は以下の記事をご参照ください。

【老け顔の原因】口元のシワの原因とタイプ別の目立たせなくする方法!

④<三角型>顎がシャープ、頬骨が横に張り出している

顔の形 三角型

脂肪も筋肉も少ないシャープな印象の三角型は、頬骨より下のたるみや顎の下の肉が目立ちやすくなります。

顎の筋力が弱く、頬や口角が下がって“への字口”になりやすいため、一気に老けて見られる原因となります。

顔の下の方のたるみがとくに気になる三角型は、割り箸のような身近なものを活用することで、顔の筋肉を鍛えることができます。

たるみ 割り箸

割り箸を使ったトレーニングに関して、詳しく知りたい方は以下の記事をご参照ください。

割り箸をくわえるだけ!? たるんだフェイスライン&体のゆがみ撃退法

⑤<面長型>いずれの特徴よりも顔の長さのほうが目立つ

顔の形 面長型

卵型と同じく全体的にたるみが目立ちやすい面長さんは、特に頬や顎が危険ゾーン。太ると首周りに脂肪がついて二重顎になりやすい顔型です。

面長の方は顔に脂肪がつかないように心掛けることに加え、首のケアでリフトアップを図りましょう。

二重あご対策に関して、詳しく知りたい方は以下の記事をご参照ください。

フェイスニングで二重あごもすっきりさせたい! 美しいフェイスラインを手に入れる方法

納得する女性

顔の形によってたるみが出やすい部位が違うのですね!

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
その通りです!だからこそ、それぞれの顔の形ごとに合わせたケアが大事なのです!

話す女性

わたしはの顔の形は丸型だから顔の筋肉のトレーニングをしてみますね♪

どの顔の形にも使える!たるみを目立たせなくする3つのポイント!

たるみ 目立たせなくする方法

上記では、顔の形別にたるみの原因やたるみを目立たせなくする方法についてお伝えしましたが、顔の形に関係なく発生するたるみもあります。

それらの原因としては、以下のようなものが挙げられます。

  • 表情の乏しさや加齢
  • 太って脂肪が増加した
  • 紫外線ダメージや肌の乾燥

そして、顔の形に関係なく発生するたるみには、健康的な生活習慣や、肌に優しいスキンケアを心がけることが重要です。

それでは、顔の形に関係なく発生するたるみの具体的な対処法を3つご紹介します。

 1.表情筋のトレーニング

たるみ トレーニング

顔の形に関係なく発生するたるみを目立たせなくするには、表情筋のトレーニングがオススメです。

顔には30種類以上もの表情筋が備わっていますが、通常の生活では全体の20%~30%しか使っていません。

表情が乏しかったり加齢などで筋力が低下したりすると、顔のハリが失われてシワやたるみの原因になります。

普段から顔のトレーニングをして表情筋を鍛えましょう。

悩む女性

表情筋を鍛えるにはどうすれば良いのですか?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
たるみがとくに気になる口元の表情筋トレーニング方法について教えますね!
  1. 口を軽く閉じる
  2. 唇を内側に巻き込みながら、5秒かけて口角をひき上げる
  3. 唇を内側に巻き込んだまま完全なU字型をつくって5秒キープし、ゆっくり戻す

1:口を軽く閉じる

たるみ トレーニング

2:唇を内側に巻き込みながら、5秒かけて口角をひき上げる。口の端を真上に引っ張り上げるイメージで行う

たるみ トレーニング

3:唇を内側に巻き込んだまま完全なU字型をつくって5秒キープし、ゆっくり戻す

たるみ トレーニング

※1~3を5回繰り返します

2.マッサージ

たるみ マッサージ

そのほかにも、血流を促すマッサージも有効です。

むくみを解消することで、顔をスッキリとした印象に導くことで顔のたるみを目立たせなくすることができるからです。

納得する女性

マッサージはむくみに効果的なんですね♪

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
力の入れすぎには注意してくださいね!間違ったケアはかえってたるみができやすくなる恐れがあります!

マッサージの詳しい方法に関して詳しく知りたい方は以下の記事を参考にしてください。

顔のむくみの応急処置! 忙しい朝も3分でできる、むくみ対策の簡単ストレッチ

3.ハリのある肌を目指すスキンケア

たるみ スキンケア

ハリのある肌はたるみも目立ちにくくなります。

そのためには、肌に潤いやハリを与えるスキンケアが大切です。

また、肌を守ることで悩みを深刻化させないことも大事です。

肌の奥の方には、肌の潤いやハリを保つために欠かせない、コラーゲンやエラスチンがあります

そして、コラーゲンやエラスチンは紫外線によるダメージや肌の乾燥により減少することがわかっています。

ですので、日々の生活で肌をさまざまなダメージから守る必要があります。

悩む女性

肌をダメージから守るにはどうすれば良いですか?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
ポイントはスキンケアで肌をすこやかな状態に保つことです。保湿力の高い化粧品でしっかりと肌に潤いを与え、日焼け止めなどで紫外線からも守りましょう!

もしスキンケア用品にお悩みならドモホルンリンクルがおすすめです。

ドモホルンリンクルは、肌に潤いを与えるだけでなく、肌そのものの力を活かす化粧品です。

ドモホルンリンクルは無料お試しセットをお使いいただけるので、この機会にぜひお使いください。

たるみに美顔器は効果がある?

たるみ 美顔器

お肌に潤いも与えることができる美顔器。

肌にお悩みを抱えている方で、美顔器を検討されている方も多いのではないでしょうか。

ただし、美顔器と言っても、ローラータイプや超音波タイプなど様々な種類があります。

主な美顔器の種類

 

  • ローラー美顔器
  • 超音波美顔器
  • EMS美顔器
  • イオン導入美顔器
  • スチーマー美顔器
  • エレクトロポーション美顔器
  • ラジオ波美顔器
  • レーザー美顔器

悩む女性

たるみに悩んでいる人にとくに人気の美顔器はどれですか?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
EMS美顔器やラジオ波美顔器、そして超音波美顔器などが人気がありますよ。
  • EMS美顔器・・・周波数が低い1~1,000Hzの電流の一種を筋肉に流すことでインナーマッスルに刺激を与えるもの
  • ラジオ波美顔器・・・ 高周波のラジオ波で体温を上昇させ、肌に刺激を与えるもの
  • 超音波美顔器・・・高周波の超音波で肌に刺激を与えるもの

美顔器は、自分の肌の状態や美顔器の性質をしっかりと理解した上で選びましょう。

そして、 美顔器を使う時のポイントは、美顔器はメイクを落とし、洗顔をした後に利用することです。

美容液や乳液などを用いて、肌への摩擦をできるだけ軽減して利用しましょう。

お風呂上りに使用すると、次の日は肌の調子が良くなる!という声も多くあります。

興味のある方は試してみてはいかがでしょうか?

まとめ

当記事では顔のたるみの原因や目立たせなくする方法などを紹介いたしました。

この記事のポイントをもう一度整理します。

  • 顔の形によってもあらわれる現象が異なってくるので、それぞれに対応した方法を取り入れる
  • 顔の形に関係なくたるみを目立たなくしていくにはトレーニングやマッサージがおすすめ
  • 直接たるみには対応できなくても、肌にハリを与えることが大事

上記のポイントはしっかりと押さえてくださいね。

そして、肌にハリを与えるには、毎日のスキンケアで健やかな肌を目指すことが大切です。

スキンケアの鍵は肌に潤いを与えることです。

洗い流すものにまで保湿成分が入っているドモホルンリンクルを1度お使いください。

悩む女性

クレンジングや石鹸にまで保湿成分が入ってるってことですか?

再春館製作所社員 伊藤

再春館製薬所伊藤
そうなんです!さらにドモホルンリンクルの8点には、全てに乾燥による小ジワ目立たせなくする効果があります!(効能評価試験済み)

無料でドモホルンリンクル8点のお試しセットがお使い頂けるので、この機会にぜひお試しください。

監修:再春館製薬所 研究開発 伊藤安矢

大学院修了後、再春館製薬所に入社。「ドモホルンリンクル」の商品開発、企画、研究に従事。研究開発員として一貫して年齢を重ねていく肌と向き合い続ける。最新の皮膚研究、肌老化研究を重ねながら、日々寄せられるお客様の声を商品に反映してきた。


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