身体のお悩み・対策

身体に関する記事一覧 (全109件中 11件目~15件目を表示)

30代でも油断は禁物! 更年期障害に悩まされたときの対処法

30代でも油断は禁物! 更年期障害に悩まされたときの対処法

多くの女性が40~50代になると悩まされる「更年期障害」。メノポーズ(更年期)カウンセラーの柏谷麻夕子さんによると、近年では30代の女性でも、更年期障害に似た症状に悩まされている人が増えているそう。「... 続きを読む

30代でもなることがあるらしい!? 更年期の諸症状を解説!

30代でもなることがあるらしい!? 更年期の諸症状を解説!

40代後半から50代の女性に多く見られる更年期症状。最近では30代でも同じような症状に悩まされている人が増えているそう。まずは「更年期」を知り、その期間にどのような症状が表れるのかを理解したうえで、上... 続きを読む

ニオイやかゆみ…人に聞きにくいデリケートゾーンのケア方法

ニオイやかゆみ…人に聞きにくいデリケートゾーンのケア方法

汗をかいた後や生理中は、デリケートゾーンの蒸れによるニオイやかゆみが気になりますよね。しかし人にはなかなか相談しにくいもの…。 そこで、デリケートゾーンのケア方法について、婦人科・エイジングケア... 続きを読む

仰向けのままで体を引き締め! この春はピラティスでおなか痩せ

仰向けのままで体を引き締め! この春はピラティスでおなか痩せ

寒い季節、体のラインが出る服を着なくなって、ダイエットをさぼっていた人も多いのでは? 春は会食や宴会も増える時期…ぽっこりおなかに要注意な季節です。とはいえ、まとまった時間を取るのが難しいことも。お家... 続きを読む

腸内フローラを整える強い味方! 「乳酸発酵野菜」の作り方

腸内フローラを整える強い味方! 「乳酸発酵野菜」の作り方

腸内フローラが乱れていると、便秘や肌荒れ、基礎代謝や免疫力の低下など、わたしたちの体にさまざまな不調をもたらします。つまり、健康を維持するためには、腸内環境を整え、善玉菌が活発な「腸内フローラ」を保つ... 続きを読む

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